Makanan Pengganti Nasi Putih
Diketahui makan nasi putih kini mulai banyak ditinggalkan orang, karena memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.
Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi daripada tiga jenis beras lain.
Glikemik merupaka angka yang menunjukan potensi peningkatn gula darah, dari karbohidrat yang di konsumsi.
Bila angka glikemik pada suatu makanan tinggi, maka makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Walau begitu, teman-teman tetap bisa mengonsumsi nasi putih, lo.
Baca Juga: Menu Diet Ubi, Cocok Jadi Pengganti Nasi dan Tentunya Bisa Bikin Berat Badan Turun Sampai 5 Kg!
Namun, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam jumlah sedikit dan dingin.
Nasi putih dalam keadaan panas memang nikmat, namun kadar glikemi justru lebih tinggi.