Sajiansedap.com - Bagi para ibu rumah tangga pasti sangat mudah menemukan sayur kol di pasar.
Harganya juga relatif murah, jadi sering jadi bahan sayur yang beli untuk stok di rumah.
Kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral dan serat makanan yang penting.
Sayuran ini merupakan salah satu sumber terkaya vitamin A, C, E, K dan asam folat, serta memiliki tingkat signifikan belerang, kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Di sisi lain, kol tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang berbahaya.
Namun siapa sangka, cuma dengan menempelkan kol pada bagian tertentu dari tubuh ternyata juga memberi manfaat yang mengagumkan, lo!
Berikut ini khasiat kol yang baik untuk kesehatan.
Wajib anda ketahui dan jangan sampai menyesal belakangan.