SajianSedap.com - Saat memasak Anda tentu tak pernah lupa untuk menambahkan garam bukan?
Ya, garam memang menjadi bahan penting yang harus selalu dimasukan ke dalam masakan.
Sebab kalau sampai lupa memberikan garam, yang ada masakan kita malah jadi hambar.
Nah, selain untuk memasak, garam juga bisa dimanfaatkan untuk hal lain loh.
Kalau penasaran, Anda bisa coba minum air garam saat pagi hari.
Dijamin kalau Anda minum air garam saat pagi hari, tubuh bakal rasakan khasiat ini dalam hitungan menit.
Manfaat Minum Air Garam Di Pagi Hari
Daripada minum teh atau kopi mending Anda minum air garam saja saat pagi hari.
Melansir Herzindagi, minum air garam di pagi hari bisa memberikan banyak keajaiban pada kesehatan.
Minum air garam di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Berikut sederet manfaat lain dari rutin minum air garam di pagi hari:
Mencegah sakit kepala
Anda yang sering mengalami nyeri kram dan otot bisa saja dikarenakan ketidakseimbangan elektrolit.
Garam terutama garam himalaya mengandung beberapa mineral seperti natrium, kalsium, kalium, dan magnesium.
Minum air garam di pagi hari bisa membuat mineral-mineral tersebut bekerja sama untuk merelaksasi otot.
Kandungan magnesium pada air garam bersifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan sakit kepala.
Membantu penurunan berat badan
Minum air garam terutama saat perut kosong bisa mencegah penumpukan lemak.
Ini memiliki dampak positif dalam proses penurunan berat badan.
Mineral yang terkandung pada garam juga bisa mengurangi rasa lapar berlebihan serta merangsang pergerakan usus.
Tidur lebih nyenyak
Manfaat kesehatan lain dari minum air garam di pagi hari adalah bisa meningkatkan kualitas tidur.
Minum air garam bisa mengurangi hormon stres adrenalin dan kortisol.
Air garam juga dikemas dengan magnesium yang bersofat anti depresan yang mengurangi stres dan kecemasan.
Ketika saraf dan otot pada tubuh rileks, maka akan semakin mudah bagi Anda untuk tidur lebih nyenyak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kebersihan mulut
Berkmur dengan air garam di pagi hari bisa mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan dalam mulut.
Ini juga bisa menghilangkan bau mulut yang bisa mengganggu pergaulan.
Melancarkan pencernaan
Air garam bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Beberapa masalah kesehatan yang dapat diatasi dengan minum air garam diantaranya sembelit dan kembung.
Ini juga bisa meningkatkan penyerapan makanan dan air.
Sehingga, membantu Anda menyerap nutrisi dan mineral lebih baik.
Meningkatkan energi
Minum air garam bisa meningkatkan energi dan membuatnya tahan lama.
Ini bisa jadi alternatif bagi Anda yang ingin menghindari kopi atau teh di pagi hari.
Garam untuk Mengatasi Rambut Rontok
Garam ternyata bisa mengatasi berbagai permasalahan rambut.
Mungkin sebagian dari kalian penasaran dengan klaim ini.
Tapi, memang pada faktanya garam bisa memberikan manfaat untuk kesehatan rambut.
Melansir dari The Sun, seorang penata rambut, mengatakan kalau garam dipenuhi oleh mineral seperti magnesium, sodium, dan potasium yang baik untuk kulit kepala.
"Itu juga cocok sekali untuk menambahkan teksture dan volume rambut," katanya.
Salah satu permasalahan rambut yang dapat diatasi dengan menambahkan garam adalah rambut rontok.
Mungkin Anda sudah mencoba berbagai macam merk sampo.
Tapi masih saja rambut Anda rontok bersarang di rambut.
Bahkan rambut yang rontok terlihat sering berjatuhan di baju.
Hal ini tentunya membuat Anda sangat tidak nyaman.
Untuk menghilangkannya, Anda dapat memanfaatkan perpaduan antara garam dan sampo.
Garam ternyata dapat mencegah, menghentikan rambut rontok, dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Oleh karena itu, garam sangat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
Anda hanya perlu mencuci rambut seperti biasa.
Kemudian pijat kepala yang masih basah dengan garam laut selama 10 sampai 15 menit.
Setelah itu bilas lagi rambut dengan bersih menggunakan sampo.
Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara ini dua kali seminggu selama dua bulan.
Anda harus rutin melakukannya selama waktu itu.
Dijamin setelah ini rambut tak akan rontok lagi.
Bonusnya, rambut Anda akan semakit lebat dan berkilau bak bintang iklan.
Semua orang pasti jadi memuji!
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Coba Mulai Sekarang Singkirkan Kopi dan Beralih ke Minum Air Garam di Pagi Hari, Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh