Makanan untuk Obat Anemia, Ibu Hamil Mending Konsumsi Deretan Makanan Ini Karena Lebih Alami Tanpa Efek Samping

By Gusthia Sasky T, Sabtu, 4 Desember 2021 | 13:40 WIB
makanan untuk obat anemia (Freepik.com/Maksym_Azovtsev)

Makanan untuk Obat Anemia

Anemia atau kurang darah sendiri biasanya dialami oleh semua orang.

Namun, untuk ibu hamil memang paling yang berisiko.

Hal tersebut bisa terjadi karena sebagian darahnya telah digunakan untuk mencukupi nutrisi bayi dalam kandungan.

makanan untuk obat anemia

Baca Juga: Cape Setelah Kerja? Ganti Minum Kopi dengan Makan Makanan untuk Obat Atasi Kelelahan ini, Pasti Enak dan Sehat!

Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk menambah darah saat hamil.

1. Telur dan ikan

Untuk mencegah anemia, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein.

Sebab, protein dapat membantu produksi dan perkembangan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel darah merah.

Adapun makanan berprotein yang bagus untuk dikonsumsi adalah telur, daging, ikan, dan kacang-kacangan.