SajianSedap.com - Semangka merupakan buah yang tersebar luas di daerah subtropis dan tropis, termasuk di Indonesia.
Buah semangka kaya akan vitamin dan sumber fitokimia yang baik.
Sedang kulit semangka adalah lapisan luar yang keras yang memiliki eksterior hijau yang memudar menjadi putih pucat di dalam sebelum menawarkan daging buah merah dan merah muda.
Kulitnya lebih keras dan kurang berair namun memiliki persentase nutrisi yang besar, tetapi biasanya orang membuang daunnya.
Ini mencakup kalori rendah dan kandungan tinggi Vitamin A, Vitamin C, potasium, Vitamin B6 dan zinc.
Mengonsumsi kulit semangka bisa mendatangkan manfaat baik untuk tubuh, termasuk pencegahan penyakit kronis dan anti-kanker.
Berikut ini manfaat dari mengonsumsi kulit semangka untuk kesehatan.
Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan
Dilansir dari healthbenefitstimes, berikut ini manfaat kulit semangka untuk kesehatan.
1. Menjaga tekanan darah
Kulit buah mengandung potasium tingkat tinggi yang bertindak sebagai vasodilator dengan menurunkan stres dan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah.
Ini mengurangi kemungkinan aterosklerosis, stroke, serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
2. Kesehatan prostat
Sebagai sumber likopen yang bertindak sebagai antioksidan yang membantu menangkal kanker prostat. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan hubungan yang tepat antara likopen dan pencegahan kanker.
Ini mengandung sifat diuretik yang menjaga saluran kemih dalam urutan kerja yang sehat.
3. Memperkuat kekebalan
Satu porsi 1 cangkir kulit menawarkan lebih dari 30% kebutuhan harian untuk Vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C merangsang produksi sel darah putih yang bertindak sebagai garis pertahanan pertama melawan infeksi dan patogen asing.
4. Menurunkan berat badan
Ini adalah camilan rendah kalori yang mendukung penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Itu membuat seseorang merasa kenyang dengan merangsang metabolisme dan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak untuk menurunkan beberapa kilogram.
5. Kehamilan yang sehat
Penelitian telah menunjukkan bahwa kulitnya memiliki gula alami yang membantu meminimalkan gejala mual di pagi hari dan pembengkakan yang berhubungan dengan kehamilan karena memiliki kandungan potasium yang tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Libido
Kulit berhubungan dengan peningkatan kinerja seksual yang memiliki efek pada penyempitan pembuluh darah dengan memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke area intim.
Ini meningkatkan kinerja seksual dan libido dengan pasangan.
7. Penyakit kronis
Kulit buah memiliki likopen dan citrulline yang mendukung dalam menetralkan radikal bebas sebelum menyebabkan mutasi sel dan menyebabkan penyakit kronis.
8. Kesehatan kulit
Kulit semangka mengandung likopen, flavonoid, dan antioksidan yang diketahui dapat menurunkan efek radikal bebas dan stres oksidatif.
Ini meminimalkan munculnya noda, kerutan dan bintik-bintik penuaan yang terlihat seiring bertambahnya usia.
Artikel ini telah tayang di healthbenefitstimes dengan judul Health Benefits of Watermelon Rind