Tolong Pengidap Kolesterol Perhatikan, Kadar Kolesterol Bisa Anjlok Cuma Makan Ikan yang Sering Ada di Pasar ini, Cespleng Banget!

6. Menjaga kesehatan tulang

Tak hanya protein, ikan patin juga kaya akan fosfor dan kalsium tinggi.

Kalau rutin memakan ikan patin, maka sama saja dengan membantu memenuhi fosfor dan kalsium dalam tubuh.

Fungsi utamanya adalah untuk menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dan gigi, sekaligus mengurangi risiko osteoporosis dini.

7. Meningkatkan sel darah putih

Sel darah putih memiliki peran penting untuk melawan penyakit.

Namun kelebihan sel darah putih juga tidak baik lho.

Nah, fungsi dari ikan patin ini bukan untuk memperbanyak kandungan sel darah putih, tapi lebih tepatnya untuk meningkatkan fungsinya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Selama Ini Cuma Dijadikan Lalapan, Ternyata Kemangi yang Diolah Seperti Ini Bisa Turunkan Kolesterol dalam Semalam, Bikin Syok Serumah

8. Menambah kinerja otak

Ikan patin dikenal dengan omega-3 dan omega-6 tinggi, yang tidak kalah dengan ikan salmon.

Salah satu manfaat dari dua kandungan itu adalah untuk memperlancar kinerja otak.

Pantas saja ikan termasuk ikan tawar yang cukup mengagumkan.