Keduanya terkandung di dalam sawi putih.
Itulah sebabnya sawi putih menjadi pilihan sayur yang baik untuk menguatkan tulang dan gigi.
Anda bisa mengonsumsi sawi putih untuk menguatkan tulang.
Baca Juga: Resep Sawi Putih Tahu Cina, Menu Rumahan yang Selalu Tepat Di Lidah
3. Mengobati flu
Vitamin C di dalam sawi putih sangat tinggi dan bisa meningkatkan imun tubuh.
Imun tubuh yang baik bisa melindungi tubuh dari flu dan bisa meredakannya jika Anda terkena flu.
Vitamin C juga mengoptimalkan penyerapan zat besi yang penting untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Jadi sawi putih akan sangat berguna untuk tubuh Anda.
Terutama untuk mengobati dan mencegah flu.
Semoga sehat selalu Sase Lovers!
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Sawi Putih, Sayur Paling Padat Gizi Kedua Menurut CDC
Baca Juga: Resep Cah Sawi Putih Taoge , Menu Rumahan yang Tak Butuh Waktu Untuk Dibuat