Selain brokoli, sayuran lainnya yang lebih bergizi jika dimasak adalah wortel.
Wortel juga bisa memberikan efek yang lebih maksimal untuk kesehatan bila dimasak lebih dahulu.
Mengukus wortel bisa membantu melepaskan karotenoid.
Karotenoid merupakan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.
Zat ini sangat berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Mengonsumsi sayuran mentah juga tidak dianjurkan bagi yang sensitif terhadap masalah pencernaan.
Jadi bagi Anda yang ingin mengonsumsi tomat, wortel, dan brokoli disarankan untuk memasaknya terlebih dahulu.
Anda bisa menggunakan cara sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
Dijamin manfaat sayuran tersebut akan lebih maksimal.
Semoga sehat selalu Sase Lovers!
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Hanya Modal Rutin Kunyah Tomat Panggang Setiap Hari, Bisa Mencegah Penyakit Mematikan Ini