5. Minuman manis dan minuman bersoda
Apa yang lebih baik daripada memulai hari Anda dengan segelas jus, bukan?
Tapi jus kemasan Anda kebanyakan dikemas dengan gula.
Mengisi diri Anda dengan gula di pagi hari mungkin tidak baik untuk pankreas Anda yang masih bangun setelah berjam-jam istirahat.
6. Yogurt
Yoghurt adalah makanan ramah usus, yang meningkatkan pencernaan ketika dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Bakteri asam laktat yang terdapat dalam yogurt menjadi tidak efektif jika dikonsumsi di pagi hari karena kandungan asamnya yang tinggi.
Lebih baik makan yogurt di sore hari.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul 6 Foods That You Should Never Have For Breakfast