Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala
Banyak orang tidak bisa tidur jika lampu harus dimatikan.
Karena itu, banyak orang tidur dengan lampu yang menyala.
Namun ketika tidur dengan lampu menyala di malam hari maka otak akan sulit mencapai tidur yang lebih lama dan berkualitas.
Jika hal tersebut terjadi artinya kualitas tidur Anda pun menjadi kurang baik dan terganggu.
Apabila kualitas tidur terganggu maka sistem imunitas tubuh Moms pun akan terganggu.Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.
Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.
Melansir dari Tribunnews.com, kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin.
Hal ini akan menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.
Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.