Dilakukan Semua Orang, Menyalakan Lampu Saat Tidur Ternyata Biang Kerok Penyakit Mematikan Ini, Pasti Nggak Akan Mengira Dengan Efeknya!

SajianSedap.com – Semua orang pasti akan memaksimalkan tidur malam.

Menjaga kualitas tidur memang sangat penting.

Karena itu, beberapa orang lebih nyaman jika tidur dengan lampu menyala.

Kebiasaan ini hampir dilakukan semua orang.

Baca Juga: Yang Punya Rice Cooker Pasti Gak Tahu, Begini Cara Mengatasi Nasi Kurang Matang Karena Mati Lampu

Namun tahukah Anda, kebiasaan ini bukanlah kebiasaan baik,

Bahkan bisa menyebabkan penyakit mematikan.

Kira-kira apa ya penyakitnya?

Yuk simak artikel berikut.

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Banyak orang tidak bisa tidur jika lampu harus dimatikan.

Karena itu, banyak orang tidur dengan lampu yang menyala.

Namun ketika tidur dengan lampu menyala di malam hari maka otak akan sulit mencapai tidur yang lebih lama dan berkualitas.

Jika hal tersebut terjadi artinya kualitas tidur Anda pun menjadi kurang baik dan terganggu.

Baca Juga: Akhirnya Tidak Perlu Matikan Lampu, Ternyata Semudah ini Usir Laron Cuma Modal Bahan Nasi Goreng, Coba Tahu Dari Dulu

Apabila kualitas tidur terganggu maka sistem imunitas tubuh Moms pun akan terganggu.Tak hanya itu tubuh juga melepaskan protein sitokin selama kita tertidur.

Protein tersebut sangat diperlukan ketika kita sedang mengalami stres, infeksi atau peradangan.

Melansir dari Tribunnews.com, kurang tidur bisa mengganggu produksi protein sitokin.

Hal ini akan menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi turut berkurang.

Dengan kata lain, tidur yang cukup adalah kunci penting untuk melawan infeksi menular.

Tubuh Anda juga akan jadi lebih rentan sakit.

Bahkan dalam jangka panjang kurang tidur bisa membuat tubuh merisiko mengalami penyakit mematikan seperti jantung, diabetes, dan obesitas.

Nah itu dia bahaya tidur dengan lampu menyala di malam hari jika terus dilakukan setiap harinya.

Baca Juga: Mulai Malam ini, Coba Matikan Lampu Kamar Sebelum Tidur, Jangan Heran Kalau Besok Pagi Tetangga Langsung Pada Iri

Ternyata berbahaya juga ya meskipun dilakukan banyak orang.

Anda pasti tidak mau efek buruknya terjadi pada Anda.

Mulai sekarang Anda bisa mencegahnya dengan beberapa cara.

Solusi untuk Tidur Tanpa Lampu

Jika Anda benar-benar takut gelap, kami bisa memberikan sedikit tipsnya.

Pertama, Anda bisa mulai membiasakan diri dengan lampu tidur.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Sekarang sudah banyak pedagang yang menjual lampu yang satu ini.

Lampu tidur memang lebih redup daripada lampu utama.

Karena itu, sinarnya juga tidak mengganggu tidur Anda.

Kedua, Anda bisa mulai menggunakannya selama bergantian.

Baca Juga: Emak-emak Ini Dapat Saran Dari Kakak Ipar untuk Menggantungkan Irisan Cabai di Dekat Lampu, Hasilnya Serangga Pengganggu Satu Ini Nggak Berani Mampir ke Rumah!

Misalnya 1 hari dengan lampu utama dan 1 hari dengan lampu tidur.

Jika sudah bisa melakukanya, Anda dapat memperpanjang durasinya.

Lama kelamaan Anda akan terbiasa menggunakan lampu tidur.

Lampu tidur dinilai sebagai solusi yang cukup ampuh jika Anda takut tidur dalam keadaan gelap.

Selamat mencoba.

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Pati Bakal Nyesal Seumur Hidup, Tidur dengan Lampu Menyala di Malam Hari Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Penyakit Mematikan Ini

Baca Juga: Gak Perlu Matikan Lampu, Cuma Pakai Bahan Murah Ini Bisa Usir Laron yang Mengganggu, Akhirnya Bisa Tidur dengan Nyenyak