Perlu anda ketahui produk olahan, seperti minuman kemasan, sebaiknya dikurangi apabila Moms ingin melaksanakan program diet.
Mengapa?
Melansir dari NHS, makanan olahan dari pabrik seringkali menggunakan penyedap dan pemanis buatan.
Memang, hal tersebut membuat makanan menjadi lebih sedap.
Namun, hanya akan membuat anda mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan.
Akibatnya hal ini hanya akan membuat anda kelebihan asupan per harinya.
Selain itu, biasanya kalori yang terkandung di dalam makanan kemasan jauh lebih banyak dibandingkan makanan rumahan.
Padahal salah satu kunci untuk diet adalah mengurangi asupan kalori.
Untuk mengatasi hal ini, Moms sebaiknya memilih makanan olahan, misalnya snek, yang sesuai dengan asupan nutrisi Moms per harinya.