Nokturia memiliki efek negatif merusak ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang.
Beberapa kondisi yang dapat meningkatkan resiko nokturia di antaranya, hipertrofi prostat jinak, kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi kandung kemih, penyakit jantung, sembeli, obat tertentu dan depresi.
Nokturia sendiri dapat terjadi kepada siapa saja dalam usia berapa pun, biasanya dialami orang tua.
Demi menghindari terjadinya nokturia, para ahli menyarankan untuk tidak minum air putih sesaat sebelum tidur.
Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih
Meskipun tidak baik diminum sebelum tidur, namun air putih tetap harus dikonsumsi.
Berikut adalah waktu yang disarankan untuk minum air putih.
1. Setelah bangun tidur
Ketika bangun dari tidur, tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Dengan meminum air satu atau dua gelas di pagi hari, kita bisa membantu mendorong metabolisme tubuh yang akan membuat kita lebih mudah mencerna makanan dan membuang racun dalam tubuh.
Minumlah 1-2 gelas air putih setelah bangun tidur.
Dijamin pencernaan tak akan terhambat.
Artikel berlanjut setelah video berikut.