Ibu-Ibu Kerap Lemas dan Pusing Saat Haid? Jangan Anggap Sepele! SEGERA Konsumsi 3 Makanan Penambah Darah Ini untuk Cegah Anemia

1. Makanan kaya akan zat besi

Anemia disebabkan oleh sel darah merah, atau hemoglobin, yang jumlahnya kurang dalam tubuh.

Sel darah merah ini dibentuk oleh zat besi, sehingga anemia sering dikaitkan dengan kekurangan zat tersebut.

Hemoglobin adalah bahan baku pembentuk sel darah merah yang mengandung zat besi.

Baca Juga: Belajar dari Meninggalnya Ani Yudhoyono yang Divonis Kanker Leukimia, Hentikan Masak Pakai Daging ini Jika Masih Sayang Keluarga

Baca Juga: Innalilahi, Renggut Nyawa Artis Cantik ini di Usia 25 Tahun, Ibu-ibu Sebaiknya HIndari Masak Makanan Favorit yang Bisa jadi Penyebab Gagal Jantung ini

Untungnya, makanan tinggi zat besi termasuk dalam deretan makanan enak.

Makanan yang kaya akan zat besi adalah: daging merah, daging unggas, dan seafood.

Untuk sayuran, Saselovers bisa konsumsi kacang-kacangan untuk menambah darah.