Teh herbal
Dilansir dari Medical News Today (30/3/2021), teh bisa meningkatkan sistem pencernaan dan meredakan gejala seperti mual dan pusing.
Selain itu, meminum secangkir teh juga bisa membuat Anda lebih tenang dan mengurangi stres.
Stres merupakan salah satu pemicu asam lambung meningkat.
Anda bisa mencoba meminum teh chamomile dan teh hijau.
Hindari meminum teh mint karena ini justru bisa memicu asam lambung Anda.
Makanan tinggi serat
Mengonsumsi makanan tinggi serat akan membuat seseorang kenyang lebih lama dan mencegah naiknnya asam lambung.
Makanan tinggi serat yang baik dikonsumsi tubuh contohnya, gandum, oat, pasta gandum, beras coklat, kulit kentang, kacang-kacangan, dan brokoli.
Madu
Madu memilki efek melindungi lambung dengan menghambat pertumbuhan bakteri di lambung, serta menyembuhkan ulser peptik.