SajianSedap.com - Keriput merupakan salah satu tanda penuaan yang normal terjadi pada kulit.
Baisanya keriput muncul di usia 40 tahun ke atas.
Namun tidak menutup kemungkinan keriput bisa muncul pada orang yang masih muda.
Anda pasti kerap mendengar istilah keriput dini bukan?
Rupanya keriput dini ini muncul karena beberapa faktor salah satunya karena makanan sejuta umat ini.
Lalu makanan apa yang dimaksud? simak ulasannya.
Makanan Penyebab Keriput Dini
Salah satu proses penuaan yang paling transparan adalah kulit kendur dan keriput.
Hal ini lumrah terjadi pada usia yang sudah tua, namun kini kerap terjadi di usia muda.
Kondisi ini sangatlah mengganggu untuk para wanita yang masih berusia muda.
Baca Juga: 10 Kali Lipat Lebih Ampuh dari Skincare, Flek Hitam Bisa Hilang Tuntas Cuma dengan Racikan Daun Murah Meriah ini, Coba Deh!Nah ternyata salah satu penywbabnya adalah makanan favorit yang kerap disantap setiap hari ini yakni pasta atau mi dan nasi.
Anda pasti sudah tahu bahwa gula sangat buruk untuk lingkar pinggang Anda.
Namun, hal lain yang perlu Anda tahu bahwa kebanyakan gula juga tidak baik untuk kompleksi warna kulit.“Kulit itu kan juga organ dan gula tidak baik untuk semua organ dalam tubuh,” terangnya.Gohara menjelaskan bahwa gula, karbohidrat tinggi, dan makanan dengan glikemik tinggi bisa menjadikan kulit berinflamasi berada dalam kondisi glikasi.“Kondisi itu mengikat molekul yang menurunkan produktivitas elastin dan kolagen,” ujarnya.“90 persen dari keriput di usia muda yang terlihat nyata berasal dari kebiasaan tidak melindungi kulit dari sinar UV,” jelas Mona Gohara, MD, seorang asisten profesor dermatologi di Yale School of Medicine.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Nah salah satu sumber gula yang paling besar bukanlah gula melainkan nasi, pasta atauoun jenis mi yang mengandung glukosa.
Untuk itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan-makanan ini dalam jumlah wajar agarAnda tidak mengalmai keriput dini.
Anda tentu tidak mau bukan skincare mahal Anda tidak mempan di kulit.
Selain makanan beberapa faktpr lain juga mempengaruhi munculnya keriput dini.
1. Salah memilih pelembab kulit
Menurut Gohara, setiap orang harus rajin mengaplikasikan krim tabir surya meskipun tidak banyak menghabiskan waktu di luar ruangan.“Krim tabir surya bukan hanya untuk saat Anda bermain di pantai atau kolam renang,” imbuhnya.
Baca Juga: Pantas Ibu Mertua Sering Makan Kacang Kapri Rebus, Ternyata Khasiatnya Lebih Cespleng Dibanding Skincare Mahal untuk Kulit, Pasti Nyesel yang Gak CobaSebab,kulit juga terekspos saat Anda sedang menyetir dalam mobil atau berjalan-jalan di taman dengan pohon rindan,” jelasnya.2. Tinggal di kota besarPenduduk di kota besar berpeluang tinggi mengalami penuaan dini.
Pasalnya, polusi, asap mobil, dan jelaga “ampuh” membuat kualitas kulit terus menurun sehingga terciptalah keriput.Gohara menyarankan wanita yang hidup di kota besar dan sibuk untuk lebih banyak mengonsumsi makanan kaya antioksidan.
Tujuannya agar kulit terawat maksimal dari dalam tubuh.
3. BegadangKeseringan tidur hingga larut malam merupakan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan produksi kortisol.Hormon kortisol yang terlalu tinggi membuat kulit menjadi cepat keriput.“Pernyataan beauty sleep itu memiliki maksud yang legit,” pungkasnya.
4. Posisi tidur
Meski terkesan sepele, nyatanya posisi tidur bisa menjadi petaka terutama bagi kaum wanita dan ibu-ibu.
Apalagi jika Anda termasuk yang menginginkan awet muda.
Pasalnya, wajah bisa terlihat lebih tua karena posisi tidur yang salah.
Coba mulai sekarang ingat kembali posisi Anda saat akan tidur.
Jika Anda termasuk orang yang tidur dengan posisi tengkurap, siap-siap saja wajah akan mudah keriput.
Ya, tidur dengan posisi tengkurap atau mengkurap memang cara posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.Tetapi sayangnya, tidur dengan posisi tengkurap akan membuat wajah mengalami keriput lebih cepat dibandingkan tidur dengan posisi lain.
Tubuh akan terhimpit begitu pula dengan kulit baik kulit wajah maupun kulit tubuh.
Sehingga tidur dengan tengkurap akan membuat kulit wajah membuat garis-garis halus ketika seseorang terbangun dari tidur.Kebiasaan seperti itu tentu akan membuat wajah lebih cepat keriput, apalagi saat melakukan posisi tersebut, kulit dan tubuh tidak dapat bernapas dengan lega.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Empat Hal yang Bikin Keriput Cepat Muncul di Wajah