Buah Untuk Jaga Sistem Imun
Untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dapat dilakukan dengan memperhatikan apa saja yang kita konsumsi.
Berikut ini berbagai buah-buahan yang kaya vitamin C dan baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh:
1. Lemon
Lemon mentah juga mengandung vitamin C cukup tinggi, yakni sebesar 83 mg dalam satu buah.
Buah ini bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebesar 92 persen.
Lemon memiliki manfaat sebagai antioksidan dan peningkatan daya tahan tubuh.