Manfaat Ubi Jalar
1. Membantu menurunkan berat badan
Seperti yang sudah disebutkan di atas, makan ubi jalar setiap pagi bisa membantu menurunkan berat badan.
Ini karena ubi jalar mengandung sekitar 100 kalori per 100 gram ubi jalar.
Angka itu jelas hanya setengah dibanding nasi atau makanan kaya karbohidrat lainnya.
Jika Anda mengonsumsinya saat sarapan, maka Anda akan cepat kenyang .
2. Mencegah penyakit sembelit
Manfaat makan ubi jalar setiap pagi lainnya adalah mampu mencegah penyakit sembelit.
Penyebabnya adalah serat makanan dalam ubi jalar.
Baca Juga: Bingung Mengolah Sisa Ubi Ungu Di Rumah? Contek Resep Churros Ubi Ungu Ini Saja