Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon.
Hal ini bisa membantu menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.
Lalu bagaimana cara mengonsumsinya?
Tidak sulit untuk mengonsumsi daun ubi jalar ini.