Selain itu, air kelapa mengandung vitamin C sebesar 10% dari kebutuhan harian, magnesium, mangan, potasium, sodium, dan kalsium.
Mengandung antioksidan
Antioksidan sangat penting bagi tubuh karena berperan untuk menangkal radikal bebas dalam proses metabolisme.
Beberapa studi percobaan telah dilakukan pada hewan pengerat menggunakan air kelapa.
Hasilnya air kelapa mengandung antioksidan dan mampu menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.
Namun, masih diperlukan studi lanjutan untuk membuktikan manfaat air kelapa ini untuk manusia.
Menurunkan gula darah
Beberapa studi pada hewan pengerat menunjukkan bahwa air kelapa bisa menurunkan gula darah dan hemoglobin A1c yang menunjukkan bahwa gula darah terkontrol.
Air kelapa juga merupakan sumber magnesium yang baik.
Magnesium mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
Mencegah batu ginjal
Cara terbaik untuk mencegah pembentukan batu ginjal adalah dengan meminum cairan yang cukup.
Air putih memang opsi yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
Namun, ada dugaan bahwa air kelapa lebih baik dari air putih.
Batu ginjal terbentuk dari kalsium, oksalat, dan komponen lainnya membentuk kristal di ginjal.
Air kelapa ternyata bisa mencegah pembentukan kristal atau batu ginjal.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Jarang Disenangi karena Rasanya Tak Manis, Dokter Sebut Air Kelapa Tua Bagus untuk Pemilik Penyakit Jantung.