Roti tawar merupakan bahan yang tinggi akan karbohidrat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan dipecah menjadi glukosa atau kadar gula.
Naiknya kadar gula yang berlebihan justru memicu rasa lapar dan bisa berefek negatif pada tubuh.
Asupan karbohidran yang tinggi juga berisiko meningkat risiko diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.
Kedua, roti putih mengandung antinutrien atau senyawa yang menghalangi penyerapan mineral dalam tubuh.
Tak hanya itu, roti tawar juga mengandung kalori tinggi yang bisa memicu pertambahan berat badan.
Tips Menyimpan Roti Tawar
1. Simpan roti dalam bungkus kertas
Roti tawar yang baru saja dipanggang, baik untuk dimakan hingga dua sampai tiga hari.