Sajiansedap.com - Anda pasti pernah merasa sangat lelah di siang hari.
Solusinya adalah dengan tidur siang untuk mengembalikan energi.
Tapi ternyata, ada aturan dalam tidur siang yang selama ini diabaikan loh.
Yaitu tidur siang tidak dianjurkan lebih dari 1 jam.
Bahaya tak terduga bisa terjadi pada tubuh jika tetap tidur siang lebih dari satu jam.
Para ahli juga menghimbau untuk hanya tidur siang selama 1 jam saja.
Kok bisa ya?
Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda ketahui.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu.
Bahaya Tidur Siang Lebih Dari 1 Jam
Dilansir dari siaran pers European Society of Cardiology, penulis studi Dr Zhe Pan dari Guangzhou Medical University mengatakan, ada pandangan umum bahwa tidur siang meningkatkan performa dan melawan konsekuensi buruk dari "utang tidur"