Sehingga tidur siang yang panjang bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan lainnya yang meningkatkan risiko kematian.
Akan tetapi, karena para peneliti belum bisa menemukan hubungan sebab-akibat yang pasti, Pan pun berkata bahwa untuk amannya, kita sebaiknya mempertimbangkan tidur siang di bawah satu jam.
"Bagi yang tidak biasa tidur siang, tidak ada bukti meyakinkan untuk memulainya," katanya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Tumis Kangkung Ampela, Menu Rumahan Sedap Untuk Lengkapi Menu Siang Ini
Manfaat Tidur Dengan Guling
Melansir dari Lifehack Solution, berikut manfaat tidur sambil memeluk guling untuk kesehatan.
1. Meredakan sakit punggung
Tidur sambil memeluk guling setiap malam ternyata bisa meredakan sakit punggung loh!
Cobalah menempatkan guling di antara kedua lutut, lalu tekuk lutut hingga merasa nyaman.