SajianSedap.com - Bawang putih terkenal dengan manfaat di dalam dunia kuliner.
Ini membuat makanan menjadi harum, gurih, dan nikmat.
Namun tak terbatas di dunia kuliner, bawang putih juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan.
Bawang putih mampu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak berlebih.
Ini juga akan menekan nafsu makan dan menahan rasa lapar Anda.
Dari semua, penurunan berat badan mungkin yang paling signifikan di antara manfaat kesehatan bawang putih mentah.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana bawang putih membantu Anda menurunkan berat badan, sudah ada beberapa penelitian ilmiah yang membuktikan efisiensi bawang putih dalam membantu penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa hal untuk menunjukkan mekanisme kerja bawang putih.
Resep dan cara penggunaan bawang putih untuk penurunan berat badan juga bisa Anda coba.
Bagaimana Bawang Putih Membantu Penurunan Berat Badan?
1. Meningkatkan Metabolisme
Anda dapat secara efektif meningkatkan metabolisme jika Anda mengkonsumsi bawang putih secara teratur.
Ketika metabolisme Anda ditingkatkan, tubuh Anda membakar lebih banyak kalori untuk meningkatkan tingkat energi.
Dengan demikian, Anda kehilangan lebih banyak berat badan, yang membantu Anda lebih jauh dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
2. Mengatur Nafsu Makan
Bawang putih juga sangat terkenal dengan kualitas penekan nafsu makannya.
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengendalikan rasa lapar Anda, di mana Anda bisa mengambil bantuan bawang putih.
Saat Anda merasa kurang lapar, Anda cenderung makan lebih sedikit, yang pada gilirannya membantu Anda menjaga asupan kalori.
3. Membakar Lemak
Siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan harus fokus pada pembakaran lemak berlebih di tubuh mereka. Dan, jujur, itu bukan tugas yang mudah.
Namun, jika Anda mengonsumsi bawang putih secara teratur, Anda bisa membakar lemak dengan wajar. Menurut penelitian ini bawang putih memiliki efek signifikan pada pembakaran lemak, yang membuat tujuan penurunan berat badan Anda lebih jauh.
4. Agen Detoksifikasi
Ternyata, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh.
Ketika Anda memasukkan bawang putih ke dalam makanan Anda, ini dapat membantu menghilangkan racun dari sistem pencernaan Anda, yang memainkan peran kunci dalam mengatur berat badan Anda.
Semakin baik sistem pencernaan Anda, semakin mudah untuk menurunkan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Meningkatkan Kesehatan Hati
Ini mungkin salah satu manfaat kesehatan yang kurang diketahui dari bawang putih. Bagaimanapun, bawang putih juga dapat membantu meningkatkan kesehatan hati Anda.
Sesuai penelitian ini, orang dengan perlemakan hati yang mengonsumsi bawang putih menurunkan berat badan secara signifikan.
Sebab, hati berperan penting dalam metabolisme lemak. Jadi, hati yang sehat dengan bantuan bawang putih dapat mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.
Cara Menggunakan Bawang Putih Untuk Menurunkan Berat Badan
Nah, ada beberapa cara untuk mengonsumsi sayuran yang luar biasa ini.
Sebagai permulaan, Anda bisa makan 2-3 siung bawang putih mentah saat perut kosong atau cukup campurkan bawang putih mentah dengan air dan minum.
Namun, rasanya mungkin tidak cocok dan tidak enak dikonsumsi mentah-mentah.
Tentu saja, demi selera Anda, ada cara lain yang bisa Anda coba menggunakan bawang putih untuk menurunkan berat badan Anda.
1. Teh Bawang Putih dan Madu
Ambil secangkir air hangat dan tambahkan bawang putih segar dengan satu sendok makan madu mentah. Itu dia.
Anda dapat mulai mengkonsumsinya secara instan dan menikmati khasiat vitamin dan nutrisinya. Terutama, orang yang kekurangan vitamin B6 bisa mendapatkan keuntungan besar dari teh ini.
Bawang putih mentah dan madu membantu Anda membakar kalori, karena keduanya bagus untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, madu juga sehat untuk kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan. Selain itu, madu juga dikenal meningkatkan tingkat energi Anda.
2. Bawang Putih Tanpa Kupas Dengan Madu
Bawang putih yang tidak dikupas memberi Anda lebih banyak manfaat kesehatan daripada bawang putih mentah, karena bawang putih mentah kaya akan antioksidan fenilpropanoid, yang tidak hanya mendetoksifikasi tubuh Anda tetapi juga dikenal dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Untuk memakannya, Anda harus memasukkan beberapa siung bawang putih yang belum dikupas ke dalam stoples dengan madu mentah dan aduk rata.
Kemudian, simpan campuran ini di lemari es Anda sepanjang malam. Begitu bangun tidur, coba konsumsi ini saat perut kosong.
Jika Anda menjadikan ini sebagai bagian dari diet Anda, Anda dapat menikmati beberapa manfaat kesehatan seperti penurunan berat badan, kekebalan yang lebih baik, dan tekanan darah yang optimal. Ini juga membantu mengendurkan pembuluh darah.
Artikel ini telah tayang di healthcanal dengan judul 4 Ways To Use Raw Garlic For Weight Loss