Sajiansedap.com - Setiap orang tentu sangat ingin untuk bisa hidup sehat.
Menjaga kesehatan anggota tubuh juga sangat penting, terutama paru-paru.
Jika paru-paru sehat maka akan membuat anda nyaman dalam menjalankan aktivitas.
Maka sangat penting untuk terapkan pola hidup sehat.
Untuk membantu hal tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh optimal di masa pandemi Covid-19, kita perlu booster.
Tak perlu mahal, cukup booster yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Melansir nakita.id (21 September 2020), yang mengutip Kompas.com, ada ramuan herbal yang khasiatnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan paru-paru kita.
Penasaran kan?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Kunyit dan Madu
Bahan dasarnya adalah kunyit dan madu.
• Bahan
- 2 sendok teh kuyit bubuk atau parut
- Madu satu sendok teh
- Air secukupnya
• Cara membuat
1. Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat.
2. Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 menit.
3. Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas.
4. Campur madu dan aduk hingga rata.
5. Jika ingin tambahan rasa, bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe.
Jika minuman herbal itu rutin diminum, manfaat yang paling besar yang bisa didapatkan adalah;
1. Meningkatkan daya tahan
Mengonsumsi kunyit dan madu terbukti dapat meningkatkan sistem imun.
Sebab, kunyit dan madu sama-sama memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Hal tersebut akan memperkuat tubuh dalam menghadapi berbagai penyakit mulai dari virus hingga bakteri.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Menjaga kesehatan paru-paru
Paru-paru merupakan salah satu organ yang paling penting untuk dijaga kesehatannya.
Rutin konsumsi kunyit madu dinilai baik untuk kesehatan paru-paru.
Bahkan rempah yang satu ini dipercaya dapat meredakan penyakit paru-paru.
Selain manfaat di atas, kalian juga bisa mendapatkan manfaat lain seperti kulit yang lebih sehat, meredakan peradangan, serta daya ingat lebih baik.
3. Meluruhkan kolesterol jahat
Kolesterol jahat atau LDL bisa menyebabkan serangan jantung, stroke dan tersumbatnya pembuluh darah.
Konsumsi kunyit dan madu secara rutin dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat sekaligus mencegah penyakit mematikan tersebut.
Makanan Pencegah Sakit Paru
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu mencegah pneumonia.
Hal ini dikarenakan jahe mampu membantu melindungi paru-paru dari serangan bakteri dan peradangan.
2 Ikan Salmon
Asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi gejala dyspnea dan salmon merupakan makanan kaya akan kandungan Asam Lemka omega 3 ini.
Makanan ini sangat baik untuk memperbaiki masalah asma, lo.
3 Makanan kaya Asam Folat
Brokoli bayam, asparagus, buah sitrus, jeruk bali dan lentil adalah makanan kaya folat.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa folat efektif dalam menghilangkan zat karsinogenik dalam tubuh.
Hal ini penting sekali karena bisa membantu menghindari risiko kanker paru-paru.
4 Rasberry
Raspberry mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti lutein, zeaxanthin, flavonoid dan karotenoid.
Zat ini akan menghancurkan radikal bebas dan membantu menghilangkan risiko kanker paru-paru sekaligus mencegah infeksi paru-paru akibat serangan virus dan bakteri.
5 Apel dan Jeruk
Makanan kaya vitamin C sangat baik untuk menjaga paru paru lebih sehat.
Makanan ini sangat cepat menghilangkan racun.
Alasannya, karena makanan ini memiliki antioksidan kuat, yang membantu paru-paru memasok oksigen ke seluruh tubuh lebih cepat.
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, 3 Manfaat Air Kunyit Hangat Dicampur Madu, Salah satunya Jaga Kesehatan Paru