Modalnya Cuma Rajin Makan Melon, Jangan Kaget Kalau Tua Nanti Tubuh Bakal Rasakan Khasiat Fantastis Ini, Dijamin Gak Bakal Masuk Rumah Sakit

SajianSedap.com - Siapa yang gak suka melon?

Anda semua tentu suka ya.

Melon dikenal sebagai buah yang memiliki banyak kandungan air.

Buah melon juga dikenal manis.

Maka itu, banyak banget orang yang suka makan melon.

Apalagi kalau dimakan saat dingin.

Selain bisa dimakan langsung, melon juga sering diolah menjadi salad buah atau bahkan campuran es buah.

Nah, bagi Anda yang doyan makan melon kini Anda patut bersyukur nih.

Ya, ternyata dengan makan melon bisa bikin tubuh jadi rasakan khasiat fantastis ini loh.

 Baca Juga: Bukan Sehat Malah Datangkan Petaka! Wanita Ini Kaget Setelah Menyimpan Melon di Kulkas, Efek Sampingnya Mengerikan Banget

Manfaat Makan Melon

Diketahui jika melon memiliki kandungan berupa vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, serat, protein, dan folat.

Dengan begitu banyak kandungan yang bermanfaat, ketahui juga manfaat yang tubuh kita dapatkan jika rutin mengonsumsi melon. Apa saja itu? Yuk, cari tahu.

1. Menyehatkan Pencernaan

Melon yang dikonsumsi rutin akan menyehatkan pencernaan dengan kandungan seratnya. Serat ini bisa menghindarkan kita dari sembelit, lo.

Buah melon juga rendah kalori jadi tidak perlu khawatir jika dikonsumsi sering-sering.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain serat, melon juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi asupan tubuh harian. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga tidak mudah sakit dan membantu menangkal penyakit dari luar.

Baca Juga: Ayo, Racik Sendiri Minuman Segar Untuk Sore Hari Dengan Resep Melon Soda Ini

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah melon baik untuk orang yang sedang terkena tekanan darah tinggi. Hal ini karena melon mengandung natrium dan tinggi kalium.

Jika dikonsumsi rutin, akan menghindarkan kita dari risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi dan bisa melancarkan peredaran darah.

4. Menyehatkan Tulang

Kandungan penting pada melon yang bisa sehatkan jantung adalah vitamin K, magnesium, dan folat.

Kandungan ini bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.

Dengan begitu, buah melon yang dikonsumsi rutin akan mencegah penyakit tulang seperti nyeri sendi atau mencegah risiko pengeroposan tulang.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Jadi Rahasia Besar Antara Pedagang Buah, Melon Yang Manis Dan Berair Banyak Bisa Dilihat Dari Kulitnya, Sekali Lihat Pasti Langsung Ketahuan

5. Mencegah Dehidrasi

Dalam buah melon, kandungan air hampir menjadi susunan utama melon. Kandungan air bisa menyegarkan tubuh dan memenuhi cairan tubuh yang hilang.

Hal ini juga dikarenakan melon mengandung sodium dan magnesium yang bermanfaat sebagai elektrolit tubuh.

6. Menyehatkan Mata

Kesehatan mata jika tidak dijaga dengan baik, akan mengurangi fungsi kerja mata.

Oleh karena itu, untuk menurunkan risikonya, konsumsilah buah melon. Karena kandungan karotenoid lutein bisa menjaga komponen mata agar tetap sehat.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Buah melon mengandung antioksidan dan antiradang yang baik agar tubuh tetap sehat. Terutama potensi terkena kanker kulit dapat dicegah dengan mengonsumsi melon dengan rutin.

Nah, itulah pengaruh manfaat melon pada kesehatan tubuh, dari sehatkan pencernaan sampai cegah risiko kanker.

Baca Juga: Penyakit Anemia Bisa Takut Masuk Tubuh, Rahasianya Cuma Seduh Biji Melon dengan Air Panas Lalu Minum Airnya, Efeknya Bisa Terasa Kurang dari 24 Jam

Kita bisa mengonsumsi melon secara langsung atau dibuat jus buah.

Bahaya Menyimpan Melon di Dalam Kulkas

Dilansir dari Reader’s Digest, melon termasuk salah satu makanan yang pantang disimpan di kulkas.

Melon yang sudah dipotong dan disimpan di dalam kulkas ternyata berbahaya bagi tubuh.

Kulkas dapat mengurangi jumlah antioksidan menjadi dua.

Sebuah studi USDA menemukan bahwa semangka pada suhu kamar mengembangkan hampir dua kali lipat tingkat senyawa seperti beta-karoten (yang meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan) daripada melon yang didinginkan.

Udara dingin menghambat pertumbuhan antioksidan yang terjadi setelah diiris.

Jika Anda ingin mengonsumsinya dalam keadaan dingin, Anda harus membekukan melon.

Dinginkan irisan melon untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

Baca Juga: Aneka Warna Dari Resep Cake Kukus Melon Ini Bikin Si Kecil Jadi Gembira Begitu Menyantapnya

Namun, hal lain yang perlu diperhatikan adalah kebersihan kulkas.

Pastikan kulkas Anda (terutama freezer) benar-benar bersih dan tidak dicampur dengan makanan lainnya.

Baca Juga: Resep Es Timun Melon Susu, Minuman Dingin Dengan Rasa yang Pas Di Tenggorokan

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Tidak Hanya Segar, Buah Melon Juga Mengandung 7 Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker