Kolagen adalah protein yang paling umum pada tubuh kita dan berada di seluruh bagian kulit.
Fungsi kolagen sendiri adalah untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dini, jadi kulit bisa tetap kenyal, halus, dan cerah terus setiap saat, deh!
Ditambah lagi, kolagen bisa membantu memperbaiki sel kulit, sehingga kulit bakalan tetap lembap dan sehat terus.
Masalahnya, banyak orang yang percaya kalau skincare yang mengandung kolagen bisa berfungsi untuk mengenyalkan, menyehatkan, dan membuat kulit jadi jauh dari penuaan dini. Padahal sebenarnya enggak begitu.
Molekul kolagen sendiri terlalu besar untuk menyerap ke dalam kulit, sehingga cara paling tepat untuk menambahkan tingkat kolagen pada kulit adalah dengan makan makanan yang mengandung kolagen!
Makanya jangan sampai salah lagi. Yuk rajin konsumsi 7 jenis makanan ini biar kolagen dalam tubuh makin meningkat!
1. Paprika
Hayo, siapa yang benci paprika? Rugi banget, karena paprika punya kandungan kolagen yang tinggi!
Ini berkat kandungan vitamin C dalam paprika. Ada pula kandungan capsaicin yang membuat paprika agak pedas, tapi bisa dijadikan sebagai anti-inflamasi untuk mencegah penuaan dini!
2. Ayam