Darah Tinggi Pasti Minggat Selamanya, Ternyata Hipertensi Bakal Langsung Anjlok dengan Konsumsi Makanan Favorit Orang Indonesia Ini, Bye-Bye Obat!

SajianSedap.com - Darah tinggi memang jadi salah satu penyakit yang gak boleh dipandang sebelah mata.

Bagaiamana tidak, darah tinggi yang sering kambuh bisa datangkan penyakit lainnya.

Maka itu, para penderita darah tinggi harus memiliki gaya hidup yang baik.

Penderita darah tinggi juga harus memperhatikan asupan makanannya dengan baik.

Sebab kalau makan sembarangan malah bisa bikin tekanan darah tinggi jadi naik.

Kalau sudah begitu yang ada harus minum obat untuk mengatasi tekanan darah yang naik.

Namun, kini Anda bisa kok atasi darah tinggi tanpa obat.

Ya, Anda bisa atasi darah tinggi dengan konsumsi makanan favorit orang Indonesia ini loh.

Wah kira-kira apa ya?

Baca Juga: Obat Hipertensi Bisa Mahal! Kalau Mau Darah Tinggi Turun Ternyata Bisa Pakai Timun Kalau Diolah dengan Cara Ini, Gampang Kok Buatnya!

Makanan untuk Atasi Darah Tinggi

Siapa sangka lauk murah meriah ini ternyata bisa ampuh mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Ya, makanan tersebut adalah tempe kukus.

Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, termasuk gangguan jantung, masih menjadi penyakit mematikan paling menakutkan.

Hal ini tidak saja berlaku di Indonesia, tapi di seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung adalah penyakit paling mematikan hingga saat ini.

Tekanan darah tinggi alias hipertensi tidak bisa dianggap remeh.

Sebab tekanan darah tinggi berdampak pada aneka gangguan kesehatan, misalnya stroke, serangan jantung, gagal ginjal, pecahnya pembuluh darah arteri, hingga gangguan pada mata yang disebut retinopati hipertensif.

“Tekanan darah tinggi atau hipertensi sekarang jadi masalah utama kita semua, tidak hanya di Indonesia tapi di dunia, karena hipertensi ini merupakan salah satu pintu masuk atau faktor risiko penyakit seperti jantung, gagal ginjal, diabetes, stroke,” kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (PPTM) Kemenkes RI, Cut Putri Arianie dalam temu media Hari Hipertensi Dunia (17/05) di Jakarta.

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu! Cuma Konsumsi Labu Siam Bisa Bantu Mengontrol Darah Tinggi, Bisa Bebas Biaya Dokter Setahun Kedepan

Darah tinggi atau hipertensi, untuk diketahui, dapat terjadi ketika tekanan darah yang mengalir di dalam tubuh kita menjadi lebih tinggi dan diatas tekanan darah normal yang dianjurkan.

Tekanan darah yang normal pada manusia adalah berkisar pada angka 120–140 mmHg, untuk kisaran besaran yang di atas (sistolik).

Sedangkan, bawahnya alias diastolik, 80–90 mmHg.

Sedangkan untuk menghindari, salah satu cara termudahnya adalah dengan makan tapi bukan sembarang makan.

Salah satunya adalah dengan makan tempe kukus secara rutin.

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Pharmaceutical Biology menemukan, kandungan isoflavon dalam tempe memilliki efek antioksidan yang lebih hebat dibandingkan produk kedelai lainnya.

Karena kandungan tempe di atas begitu menakjubkan, makanan murah meriah ini pun memiliki khasiat dan manfaat kesehatan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Pisang Ternyata Bisa Jadi Pengganti Obat Hipertensi, Tekanan Darah Bisa Turun Lebih Cepat dari Obat Dokter

Manfaat tempe tersebut, termasuk:

- Mengendalikan kadar kolesterol

- Menurunkan tekanan darah

- Menurunkan resistensi insulin

- Mengurangi peradangan

- Membantu meredakan hot flash (sensasi kepanasan) saat menopause

- Meningkatkan kesehatan tulang

- Melindungi jantung.

Baca Juga: Mudanya Sering Makan Singkong Rebus, Gak Disangka Efeknya Bisa Terhindar dari Penyakit Mematikan Ini, Jangan Ragu Coba!

Timun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat membuat Anda berisiko terkena aneurisma, stroke, atau lebih buruk.

Nah untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi timun.

Mentimun atau timun kaya akan kalium elektrolit, timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.

Kandungan potasium dalam mentimun juga disebut efektif mengendalikan hipertensi.

Anda yang sedang memiliki masalah tekanan darah tinggi disarankan diet rendah garam dan tinggi kalium.

Selain itu, lengkapi diet Anda dengan minum infused water (campuran air mineral dan buah-buahan) mentimun nan menyegarkan.

Melansir Medical News Today, resep membuat infused water timun cukup sederhana.

Siapkan bahan-bahan sebagai berikut:

Baca Juga: Jangan Mau Ketergantungan Obat! Cuma Minum Air Rebusan Jahe Tiap Hari, Tekanan Darah Tinggi Bisa Sembuh Total, Dokter Saja Shock

- 8 gelas water

- 2 buah mentimun, potong tipis

- sejumput garam laut (bisa dilewati)

Cara membuat infused water timun pun mudah.

Pertama, tambahkan potongan mentimun, garam, dan air ke dalam wadah besar.

Aduk sampai rata. Simpan di dalam kulkas setidaknya empat jam atau semalaman.

Habiskan dalam waktu maksimal tiga hari Agar lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam infused water mentimun.

Seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, daun mint, melon, nanas, sampai stroberi.

Baca Juga: Jangan Ragu Lagi! Cuma 1 Buah Pisang yang Dikonsumsi dengan Cara Seperti Ini Bisa Bikin Tubuh Bebas Dari Darah Tinggi

Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Bak Angin Segar Bagi Pengidap Hipertensi, Masalah Darah Tinggi Bisa Sembuh Cuma Makan Tempe Kukus, Dijamin Nggak Perlu Rogoh Kocek Mahal Beli Obat