SajianSedap.com - Dari sekian banyak bumbu dapur di sekitar kita, bawang putih termasuk yang paling bermanfaat, lo.
Bukan cuma untuk di dapur, tapi juga untuk kesehatan keluarga.
Pasalnya kandungan dalam bawang putih begitu luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, bawang putih yang dikukus katanya ternyata punya manfaat luar biasa.
Efeknya bahkan bisa sangat baik bagi penderita darah tinggi.
Yuk, simak.
Bawang Putih Kukus untuk Penyandang Hipertensi
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.
Bawang putih kukus yang dikukus dengan terlebih dahulu dibuang kulitnya, jika rutin dikonsumsi setiap dua kali sehari sebanyak satu siung bisa untuk mengatasi hipertensi.
Mengukusnya tidak perlu lama, cukup dua menit saja.
Cara mengonsumsinya bisa dengan dicampur makanan lain, atau di jus.
Jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, perlu ditumbuk atau digeprek terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
Bawang Putih Kukus untuk Kolesterol Tinggi
Kukus bawang putih yang sudah dibuang kulitnya. Tapi jangan terlalu lama karena bisa menghancurkan kandungan obat di dalam bawang putih.
Bawang putih yang sudah dikukus blender.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Bawang putih tersebut bisa langsung ditambahkan pada masakan yang sedang diolah.
Bisa juga dijadikan sambal bawang putih.
Untuk diketahui, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
Ramuan Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.
Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120.
Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Nah, Alih-alih terus minum obat dari dokter, Anda bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi obat herbal.
Cukup banyak tanaman herbal yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya adalah daun salam.
Daun salam obat herbal tekanan darah tinggi Mungkin Anda mengenal daun salam sebagai bumbu dapur.
Memang, daun salam banyak dimanfaatkan sebagai bumbu penyedap masakan.
Namun, daun salam juga dikenal sebagai tanaman herbal.
Mengutip dari buku berjudul The Miracle og Herbs karya dr.Prapti Utami, Desty Ervina Puspaningtyas S.Gz, daun salam kaya akan flavonoid.
Senyawa aktif tersebut berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Perhatian, para penderita tekanan darah tinggi tidak boleh mengonsumsi daun salam sembarangan.
Sebab, ada aturan dan cara meracik daun salam agar efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut resep racikan daun salam sebagai obat herbal tekanan darah tinggi.
Bahan
- Daun salam segar 7-15 lembar
- Air 3 gelas
Anda cuci daun salam sampai bersih.
Lalu, Anda rebus daun salam sampai menyisakan air satu gelas.
Anda minum air rebusan daun salam tersebut dua kali sehari.
Selain mengonsumsi air rebusan daun salam sebagai obat darah tinggi,
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR