Dilansir dari JustJuice, berikut ini manfaat jus alpukat untuk kesehatan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
1. Baik untuk jantung
Alpukat adalah salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal terkaya di alam sehingga membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap ideal.
Lemak tak jenuh tunggal juga membantu menyingkirkan kolesterol LDL “jahat” yang dapat menyebabkan berbagai masalah jantung yang tidak diinginkan seperti aterosklerosis dan penyakit mikrovaskuler koroner.
2. Mengontrol gula darah
Ada fitokimia dalam alpukat yang merangsang pankreas untuk menghasilkan kadar insulin yang cukup dalam tubuh untuk memetabolisme glukosa darah lebih efisien.
Asam oleat dalam alpukat bahkan terbukti meningkatkan produksi insulin. Plus, alpukat hanya mengandung sekitar 0,2 gram gula, yang membuatnya cocok bahkan untuk penderita diabetes.
Di atas semua itu, alpukat kaya akan serat serta vitamin K – keduanya sangat membantu dalam mengatur metabolisme gula dan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Resep Babat Gongso Ini Salah Satu Olahan Daging yang Paling Enak
3. Membantu penurunan berat badan yang ideal
Ketika Anda memikirkan jus untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin memikirkan sayuran rendah kalori seperti seledri, mentimun, dan sayuran hijau.
Tapi alpukat sebenarnya berada di urutan teratas sebagai salah satu makanan terbaik untuk campuran jus untuk menurunkan berat badan.
Alpukat adalah sumber yang sangat kaya protein yang meningkatkan metabolisme dan lemak sehat yang melawan lemak perut seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan oleat.
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa diet kaya lemak tak jenuh tunggal sebenarnya dapat mencegah lemak perut dengan menurunkan ekspresi gen lemak tertentu!
Keuntungan ekstra lainnya alpukat sangat mengenyangkan dan akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam, berkat kandungan nutrisi dan lemaknya yang kaya.
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Khasiat Teh Daun Alpukat Untuk Batu Ginjal, Cukup 7 Lembar