Bahwa jika dikonsumsi dalam porsi dan waktu yang tepat, cokelat justru bisa menyehatkan tubuh.
Hal ini lantaran cokelat mengandung antioksidan tinggi yang bisa menyehatkan jantung, otak dan kulit, juga mengobati dan mengatasi kelelahan serta depresi.
Dalam penelitian terbaru yang dilakukan terhadap 19 wanita paruh baya, ditemukan fakta bahwa mengonsumsi cokelat setelah bangun tidur atau satu jam sebelum tidur bisa menurunkan atau membakar lemak secara signifikan.
Selama dua minggu, subjek penelitian diberi 85 gram milk chocolate setiap hari, yang harus dikonsumsi bersamaan dengan sejumput garam.
Milk chocolate sendiri lebih kaya lemak, gula dan kalori daripada dark chocolate.
Meski begitu, dari percobaan yang dilakukan, subjek penelitian tak bertambah berat badannya sedikit pun.
Berat tetap stabil, dan massa otot malah bertambah yang menandakan bahwa kumpulan lemak justru terkikis sedikit demi sedikit.
Baca Juga: Cara Melelehkan Cokelat Agar Tidak Gosong, 1 Hal ini Jadi Kuncinya
Dari penelitian tersebut didapat kesimpulan bahwa makan secuil cokelat, terutama satu jam setelah bangun tidur, bisa mencegah rasa lapar datang lebih sering.
Selain itu, kebiasaan mengudap secuil cokelat selepas bangun tidur juga bisa membantu tubuh membakar lemak lebih maksimal yang kemudian digunakan sebagai bahan bakar aktivitas seharian penuh.
Jika mengudap cokelat selepas bangun tidur bisa membantu tubuh membakar lemak, beda lagi manfaat dari mengudap cokelat sebelum tidur.
Menurut studi, kebiasaan mengonsumsi cokelat satu jam sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.