Buah bulat bercangkang cokelat ini mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal.
Kelengkeng juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.
3. Mengatasi Diabetes
Buah kelengkeng dipercaya mampu mengobati diabetes.
Sebuah penelitian menemukan kandungan fenolik buah kelengkeng mampu menurunkan kadar glukosa darah, sehingga dapat mengatur kadar gula darah.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Menguatkan Tulang
Tak kalah dengan susu, buah kelengkeng juga memiliki kandungan yang mampu meningkatkan kekuatan tulang.
Rajin mengonsumsi kelengkeng bisa menguatkan tulang dan mencegah osteporosis.
Buah ini juga mengandung zat fosfor yang berperan penting untuk kesehatan tulang.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Riboflavin merupakan senyawa penting yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Menurut hasil penelitian yang diterbitkan pada 2005 dalam “Archives of Ophthalmology”, kekurangan riboflavin dapat meningkatkan risiko gangguan mata, khususnya katarak.
Anda bisa mencegah gangguan kesehatan mata dengan mengonsumsi 3,5 ons kelengkeng yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan asupan riboflavin sebanyak 38 persen untuk pria dan 45 persen untuk wanita berdasarkan angka kecukupan gizi per hari.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Tak Perlu Obat, Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Buah Kelengkeng, Begini Caranya