Jambu biji merupakan makanan yang ramah bagi yang sedang menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bakalan Kabur Terbirit-Birit! Atasi Semut yang Berkeliaran di Rumah Dengan Baking Soda, Ajaib Banget
Satu buah jambu biji mengandung 37 kalori atau sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Tidak seperti cemilan rendah kalori lainnya, jambu biji juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.
Bawang Putih Rebus untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Nah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Rebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya. Jangan terlalu lama merebus bawang putih.
Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan zat bermanfaat di dalam bawang putih.
Mengapa perlu direbus?
Proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.
Setelah direbus, bisa blender bawang putih.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Kemudian, bisa dimenambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.
Bisa juga mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.
Untuk diketahuim bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi ini diperlukan agar tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.
Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Daun Jambu Biji, Salah Satunya Mengatasi Diabetes"