SajianSedap.com - Siapa yang suka makan telur?
Tentu semua pasti suka dengan setiap olahan telur.
Telur juga dapat dinikmati kapan saja.
Telur rebus saat sarapan atau telur dadar untuk teman makan nasi di malam hari.
Belum lagi manfaat dari mengonsumsi telur setiap hari.
Tak cuma itu saja, telur juga bermanfaat jika dikonsumsi sebelum tidur.
Manfaatnya bisa bikin geleng-geleng kepala.
Manfaat Makan Satu Butir Telur sebelum Tidur
Satu butir telur rebus ukuran sedang mengandung 77 kalori, karbohidrat (0,6 gram), lemak (5,3), lemak jenuh (1,6), protein (6,3), Vitamin A dan B.
Ini sebabnya mengonsumsi telur rebus dapat meningkatkan metabolisme tubuh menjadi lebih sehat.
Telur rebus juga bisa mengurangi resiko penyakit kronis seperti jantung, menjaga kesehatan otak dan mata dan mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.