Bak Undang Asam Urat Masuk Tubuh, Makan Sayuran Murah Meriah ini Ternyata Bisa jadi Penyebab Utamanya, Jangan Nekat Kalau Mau Selamat

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

Bayam juga jika dimakan terlalu siang juga tidak baik.

Baca Juga: Coba Petik 2 Lembar Daun Sukun Lalu Rebus Sampai Mendidih, Akhirnya Tidak Perlu Lagi Keluar Uang Beli Obat Dokter

2. Asparagus

Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi. Kandungan purin 23g per 100g asparagus.

3. Kembang kol

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya.

Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.