5. Menurunkan risiko darah tinggi
Dengan mengonsumsi bengkoang secara rutin, Anda bisa merasakan manfaatnya untuk membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.
Hal ini karena bengkuang mempunyai kandungan kalium yang berfungsi untuk mengurangi tegangan pembuluh darah.
Tekanan darah yang lebih terkendali juga bisa menghindarkan teman-teman dari risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bengkoang Si Putih yang Ditakuti Jerawat dan Sakti Cegah Penuaan Dini
6. Mencegah penyakit jantung
Kemampuan bengkoang yang lain adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Serat dan air yang dikandung bengkuang membantu Anda untuk lebih mengendalikan kadar kolesterol jahat.
Dengan kadar kolesterol yang lebih terkendali akan menjauhkan Anda dari risiko terkena penyakit jantung.
7. Menyehatkan Tulang
Kekuatan tulang tentunya harus kita jaga agar selalu bisa bergerak aktif.
Anda bisa mengonsumsi bengkoang secara rutin untuk mendapatkan tulang yang kuat.
Hal ini karena kandungan magnesium, zat besi, dan tembaga yang ada pada bengkoang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan menyembuhkan sel-sel tulang yang rusak.
Nah, itulah teman-teman manfaat buah bengkuang jika dikonsumsi secara rutin, seperti melancarkan pencernaan dan menyehatkan tulang.
Konsumsilah buah bengkoang dengan porsi yang pas agar tidak menimbulkan efek samping.
Ingat memakan sesuatu yang berlebihan justru bisa menajdi racun.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca Juga: Resep Roll Cake Keju Jeruk, Variasi Kue Gulung Lembut yang Cantik Dan Rasanya Menyegarkan
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul 7 Manfaat Bengkuang bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes