Mertua Kalau Dibelikan Ayam Goreng Tidak Pernah Mau Disentuh, Ternyata Jadi Alasan Bisa Kuat Lari Di Tangga Setiap Hari

SajianSedap.com - Apa yang terlintas begitu mendengar begitu mendengar kata ayam goreng.

Tentunya pasti jadi menu favorit setiap orang.

Tidak heran jika gerai makanan cepat saji selalu laris didatangi pengunjung.

Meski enak, tak sedikit yang justru anti makanan tersebut.

Khususnya yang memiliki riwayat asam urat.

Beberapa makanan justru bisa membuat asam urat jadi semakin parah.

1. Lemak Jenuh

Dalam mengonsumsi makanan, jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti yang ada dalam mentega, daging olahan, dan juga minyak kelapa.

Selain itu, batasi saat mengonsumsi camilan, seperti keripik, roti, kue, dan lainnya.

Baca Juga: Coba Petik Daun Melinjo Lalu Letakkan Dalam Air Mendidih, Jangan Heran BPJS Seisi Rumah Tidak Akan Terpakai Bertahun-tahun

Karena camilan ini sebagian besar terbuat dari lemak jenuh.

2. Protein Hewani

Untuk terhindar dari dari penyakit asam urat batasi protein hewani sebanyak 140 gram per hari yang terkandung di dalam daging sapi, ayam, daging kambing, bebek, ikan, dan kuning telur.

3. Lemak Trans

Ini merupakan jenis lemak yang memiliki molekul tersusun atas rangkaian atom-atom karbon (C ) yang mengandung satu atau lebih ikatan ganda dan memiliki struktur trans (dua cabang molekul yang berseberangan dengan rangkaian utama molekul).

Lemak ini mengalami penambahan atom hidrogen pada molekulnya yang disebut dengan proses hidrogenasi.

Lemak trans ini biasanya terdpat pada margarin, keripik, dan biskuit.

Artikel beralnjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: STOP Dulu Beli Obat Mahal, Hempas Asam Urat Modalnya Cuma Pakai Daun Ketumbar, Gampang Banget Caranya!

4. Daging berlemak

Ada baiknya jika kita memiliki batasan saat mengonsumsi daging berlemak ini.

Disarankan untuk mengganti daging ayam dengan daging sapi bebas lemak, sapi muda, atau pilih ikan.

5. Makanan cepat saji

Perlu kita ketahui, menu makanan yang ada di restoran cepat saji pada umumnya banyak mengandung lemak, terutama lemak jenuh.

6. Produk susu

Mengurangi produk susu, krim, keju, es krim, dan krimer kopi sangat baik agar terhindar dari penyakit ini.

Karena semua makanan tersebut mengandung lemak lebih dari 1 persen.

7. Seafood

Mengonsumsi ikan memang disarankan, tapi ada beberapa makanan laut yang perlu dibatasi.

Seperti lobster, udang, dan cumi karena mengandung lemak yang tinggi.