SajianSedap.com – Jus wortel termasuk salah satu jus paling umum yang kita temui.
Namun sayangnya, jus wortel tidak terlalu diminati seperti jus lainnya.
Padahal jus wortel sangat baik untuk kesehatan mata lho.
Selain itu, jus wortel juga baik untuk pencernaan.
Tapi apakah Anda pernah dengar jus wortel untuk menurunkan berat badan?
Kalau seperti ini, pasti banyak wanita yang tertarik untuk minum jus wortel.
Jus wortel bisa lho digunakan untuk menurunkan berat badannya.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan untuk diet jus wortel ini.
Penasaran bagaimana caranya?
Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan
Wortel sendiri punya kandungan vitamin A, kalium, antioksidan, dan karoten yang pastinya baik untuk menutrisi tubuh kita.
Sebagai informasi, satu cangkir wortel parut cuma memiliki 45 kalori dan mengandung lebih dari 100 persen dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.
Wortel juga merupakan sumber serat, kalsium, potasium, magnesium hingga vitamin K, lho.
Wortel memang disarankan untuk diolah menjadi jus karena mengandung gula yang lebih rendah dari kebanyakan jus lainnya.
Selain akan memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan, jus wortel juga memberikan banyak efek yang menguntungkan, di antaranya: baik untuk penglihatan, fungsi kognitif, dan kesehatan kardiovaskular.
Ini juga bersifat anti-inflamasi dan bisa membantu dalam pengobatan penyakit arteri koroner.
Supaya kita bisa merasakan manfaat berat badan turun signifikan dari wortel, kita dapat mencampurnya dengan beberapa jenis sayuran lain untuk dibuat jus.
Dilansir Cultured Palate, kita bisa membuat ramuan jus dengan mencampurkan wortel, kol, timun, dan jahe sebagai minuman kaya serat dan vitamin.
Minuman ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, bisa diganti untuk makan dan bikin kita jadi enggak sering ngemil.
Jus wortel juga dikenal meningkatkan sekresi empedu dan ini membantu membakar lemak yang sama dengan penurunan berat badan.
Kol sendiri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, riboflavin yang bermanfaat untuk membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol tinggi.
Timun juga salah satu jenis sayuran yang dikenal efektif bisa turunkan berat badan.
Timun akan memberikan hidrasi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.
Sedangkan jahe seperti yang kita tahu punya banyak khasiat buat kesehatan.
Jahe dapat membantu pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat dan membantu menyeimbangkan sekresi insulin.
Ini juga merupakan penekan nafsu makan alami dan anti-inflamasi.
Penasaran gimana cara membuat ramuan jus sehat ini?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Resep Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan (untuk 4 porsi)
Bahan:
- 6-8 buah wortel
- ¼ kepala kol (kepala kecil)
- ½ mentimun
- 1 inci jahe
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan dan blender selama 1-2 menit.
- Jika Anda tidak suka tekstur kental, Anda bisa menyaringnya kembali.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Menu Diet Jus Wortel, Cuma Minum Jus Wortel dengan Campuran Bahan Ini Ternyata Ampuh untuk Turunkan Berat Badan