Nah, untuk mendapatkan manfaat telur, coba konsumsi 2 butir telur setiap hari.
Sebab, ini yang akan terjadi pada tubuh Anda!
efek fantastis makan 2 butir telur setiap hari
1. Otak akan terlindungi
Perlu Anda tahu, kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.
Namun jika Anda konsumsi 2 butir telur setiap hari, maka tubuh akan menerima nutrisi ini dengan baik.
Sebab, telur adalah sumber zat kolin.
2. Mata menjadi jernih
Sebuah studi menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutein.
Ini adalah zat yang bisa membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.
3. Melindungi kulit, rambut, dan hati