SajianSedap.com - Telur jadi salah satu bahan makanan yang harus ada di rumah.
Sebab telur memang sudah jadi makanan favorit anggota keluarga.
Telur dikenal mudah diolah dan bisa dimasak jadi beragam menu.
Mulai dari telur dadar hingga semur telur.
Nah, bagi Anda yang doyan makan telur, Anda wajib coba makan 2 butir telur setiap hari.
Sebab dengan makan 2 butir telur setiap hari bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Bahkan dengan makan 2 butir telur setiap hari, tubuh bakal rasakan efek fantastis ini lho.
Penasarankan apa saja efek yang akan dirasakan tubuh?
Yuk simak artikel ini!
Baca Juga: Resep Labu Siam Tumis Telur, Menu Pelengkap Kilat yang Rasanya Tetap Nikmat
Manfaat Makan 2 Butir Telur Setiap Hari
Diketahui telur adalah salah satu sumber protein yang mudah kita jumpai.
Nah, untuk mendapatkan manfaat telur, coba konsumsi 2 butir telur setiap hari.
Sebab, ini yang akan terjadi pada tubuh Anda!
1. Otak akan terlindungi
Perlu Anda tahu, kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.
Namun jika Anda konsumsi 2 butir telur setiap hari, maka tubuh akan menerima nutrisi ini dengan baik.
Sebab, telur adalah sumber zat kolin.
2. Mata menjadi jernih
Sebuah studi menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutein.
Ini adalah zat yang bisa membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.
3. Melindungi kulit, rambut, dan hati
Telur mengandung beberapa nutrisi penting. Seperti biotin, vitamin B12, dan fosfolipid.
Nah, niotin dan vitamin B12 dapat bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.
Sementara fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Mengurangi risiko kanker
Selain melindungi otak, Kolin juga sangat penting bagi tubuh.
Sebab bisa mengurangi risiko kanker.
Menurut sebuah penelitian, wanita yang memasukkan telur dalam menu dietnya, maka risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.
5. Memperlambat penuaan
Manfaat terakhir konsumsi 2 butir telur setiap hari adalah memperlambat penuaan.
Dan hal itu sudah dibuktikan dengan enelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.
Dilaporkan, pda 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.
Sementara untuk pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.
Itulah manfaat konsumsi 2 butir telur setiap hari. Segera dicoba yah!
Tambahkan Air Lemon Saat Mau Rebus Telur
Telur adalah salah satu makanan yang bernutrisi tinggi bagi tubuh.
Telur, mengandung protein yang baik, yang bisa memnbangun otot dan juga darah Anda.
Selain itu, dipercaya bisa menangkal penuaan.
Telur mengandung asam amino yang membangun dan memperbarui sel, yang dapat memperlambat penuaan penampilan.
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan vitamin D juga berlipat ganda.
Rekomendasi untuk orang tua di atas 60 tahun adalah 10 mikrogram, 1 butir telur memberikan sekitar 0,7 mikrogram .
Tetapi ada alasan bagus lainnya untuk hanya makan telur.
Baca Juga: Resep Telur Topping Pizza Enak, Modifikasi Dari Pizza yang Jauh Lebih Mudah Dibuat
Bagi banyak dari kita, terkadang kita lebih suka telur rebus, dan ketika telur masih segar, seringkali sulit untuk mengupas telur.
Namun, kali ini Anda tak perlu khawatir lagi, karena dengan trik ini Anda akan mendapatkan manfaat tak terduga ini.
Dengan trik sederhana, sekarang Anda dapat mengupas telur dengan lebih mudah dari sebelumnya dengan lemon.
Mulailah dengan menambahkan sedikit jus lemon ke air mendidih Anda dan kemudian kecilkan api.
Dengan menambahkan sedikit lemon, akan sangat bagus untuk mengupas telur Anda.
Jus lemon juga tidak akan mempengaruhi rasanya secara keseluruhan.
Tenang saja, Telur tidak menjadi asam atau berasa seperti lemon.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Beruntunglah Anda yang Rutin Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari, Ternyata Khasiatnya Ampuh Atasi Berbagai Penyakit yang Ancam Nyawa Kita Ini, Gak Nyangka Sama Sekali!