Telur mengandung beberapa nutrisi penting. Seperti biotin, vitamin B12, dan fosfolipid.
Nah, niotin dan vitamin B12 dapat bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.
Sementara fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Mengurangi risiko kanker
Selain melindungi otak, Kolin juga sangat penting bagi tubuh.
Sebab bisa mengurangi risiko kanker.
Menurut sebuah penelitian, wanita yang memasukkan telur dalam menu dietnya, maka risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.
5. Memperlambat penuaan
Manfaat terakhir konsumsi 2 butir telur setiap hari adalah memperlambat penuaan.