Bagaimana bisa air putih menyebabkan darah tinggi?
Ternyata masih ada kaitannya antara tekanan darah tinggi dan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Dilansir dari Healthline, minum air sebelum tidur dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil di malam hari.
Output urin Anda menurun di malam hari, memungkinkan Anda untuk tidur enam sampai delapan jam tanpa gangguan.
Minum satu atau dua gelas air sebelum tidur dapat mengubah siklus ini.
Akibatnya, Anda akan sering terbangun di malam hari.
Akhirnya, Anda menjadi kurang tidur atau tidur tidak nyenyak.
Kurang tidur juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung Anda.
Kurang tidur dapat mempengaruhi potensi seseorang untuk berkembang menjadi penyakti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan penambahan berat badan.
Menurut sebuah studi tahun 2019, orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam di malam hari berisiko lebih tinggi mengalami stroke atau serangan jantung.
Usia juga dapat berperan dalam siklus tidur dan buang air kecil Anda.