Satu Indonesia Wajib Tahu! Ternyata Atasi Demam Bisa Dengan Konsumsi Buah Mangga, Bisa Irit Biaya ke Dokter

Sajiansedap.com - Di musim pancaroba seperti sekarang ini memang banyak memunculkan beragam penyakit.

Seperti demam yang bisa jadi jalur masuknya penyakit penyakit berbahaya.

Banyak orang yang mensiasatinya dengan minum obat pereda demam.

Namun daripada habis biaya mahal beli obat, coba saja atasi dengan buah-buahan.

Salah satunya adalah buah mangga.

Buah mangga di pasaran relatif terjangkau jadi tidak heran jadi buah favorit semua orang.

Coba saja konsumsi buah mangga untuk redakan demam dan rasakan perubahannya dalam sekejab.

Bakalan bikin takjub banget loh.

Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Baca Juga: Coba Petik 5 Lembar Daun Mangga Lalu Rebus dan Minum Airnya Sebelum Tidur, Nenek ini Bersyukur Penyakit Mematikan ini Jadi Gak Kambuh Lagi

Manfaat Buah Mangga Untuk Atasi Demam

Simak deretan buah yang bisa jadi pereda demam.

Buah termasuk makanan yang baik dikonsumsi saat tubuh sedang demam.

Di antara berbagai jenis buah-buahan, ada sejumlah buah yang dapat membantu menurunkan demam lebih cepat.

Buah pereda demam biasanya memiliki kandungan air tinggi dan nutrisi yang dapat membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh.

Seperti diketahui, demam adalah kondisi ketika suhu tubuh di atas 37 derajat Celsius.

Demam sendiri bukanlah suatu penyakit. Kondisi ini bisa jadi tanda atau gejala suatu penyakit atau infeksi.

Ketika sedang demam, banyak penderita yang kehilangan nafsu makan. Hal itu wajar. Pasalnya, mulut biasanya jadi terasa pahit saat demam.

Baca Juga: Jaminan Aman Dari Demam Berdarah! Cukup Tabur Serbuk Kayu Manis ke Sekitar Rumah, Jangan Kaget Nyamuk Bakal Lari Terbirit-Birit

Namun, jangan sampai tubuh kekurangan asupan.

Coba rangsang nafsu makan dengan mengonsumsi beberapa makanan bercitarasa segar seperti buah-buahan.

Berikut beberapa buah pereda demam beserta tips makan buah saat demam.

Untuk buah pereda demam, pilihlah buah yang memiliki kandungan air setidaknya 80 persen atau banyak mengandung vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh. Berikut beberapa di antaranya:

1.  Mangga

Dikutip dari EatThis, tubuh membakar kalori lebih banyak saat suhu tubuh melonjak atau demam.

Untuk itu, Anda tetap disarankan makan lebih banyak kalori saat demam, meskipun nafsu makan sedang merosot.

Mangga termasuk pilihan buah yang tepat untuk menambah kalori, asupan cairan, vitamin C, dan serat yang gampang dicerna.

Perlu diingat, usahakan pilih mangga yang manis atau tidak terlalu asam agar tidak sakit perut. Biasanya, penderita demam juga mengalami gangguan pencernaan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Resep Sayur Taoco Petai, Sajian Bercita Rasa Sempurna Untuk Bersantap Di Akhir Pekan

2. Semangka

Dilansir dari EatFirst, semangka termasuk buah yang banyak mengandung cairan. Sebanyak 92 persen komposisi buah ini terdiri atas air.

Selain dapat membantu menghidrasi atau menambah asupan cairan tubuh yang penting saat demam, buah ini juga banyak mengandung antioksidan likopen.

Antioksidan dapat bermanfaat untuk membantu melawan kuman biang penyakit, mengurangi peradangan, dan mencegah infeksi.

3. Kelapa

Minum air kelapa dapat membantu menurunkan demam tanpa obat. Ketika demam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Dilansir dari LiveStrong, cairan penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.

Air kelapa dapat membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.

Baca Juga: Dikasih Tahu Restoran Padang Depan Rumah, Ternyata Begini Cara Masak Santan Agar Tak Pecah, Kuncinya Ada Pada Proses Pengadukan

Berbeda dari air putih, air kelapa diperkaya dengan potasium yang dibutuhkan tubuh dan saraf untuk mengatur detak jantung.

Ingat, pilih air kelapa segar atau murni yang tidak diberi tambahan gula dan perasa.

4. Pisang

Meskipun tidak banyak mengandung cairan seperti buah lainnya, pisang dapat dikonsumsi saat demam karena relatif nyaman dicerna.

Tak hanya itu, pisang juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengatasi badan lemas, meredakan stres, sampai menjaga tulang agar tetap kuat.

5. Jeruk

Penelitian menunjukkan, makan buah yang kaya vitamin C seperti jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain banyak mengandung vitamin C, jeruk juga banyak mengandung cairan yang baik sebagai pereda demam.

Baca Juga: Anaknya Derita Demam Berdarah Hingga Kritis, Seorang Ibu Paksa Sang Anak Makan Daun Pepaya, Efeknya Bikin Sujud Syukur!

Usahakan pilih jeruk yang manis atau tidak terlalu asam agar perut tidak sakit.

Jika Anda kurang suka dengan jeruk, opsi lainnya bisa stroberi atau kiwi.

Tips makan buah saat demam

Selain memilih buah pereda demam di atas, ada beberapa tips makan buah saat demam yang perlu dipertimbangkan, yakni:

Makanlah buah di jam makan utama dan sebagai camilan di sela-sela jam makan utama

Untuk mencegah sakit perut yang rawan muncul saat demam kambuh, hindari buah dengan rasa yang terlalu asam

Pilih buah yang teksturnya agak lunak biar lebih mudah dicerna Imbangi makan buah pereda demam dengan tips di atas, banyak minum air putih, banyak istirahat, dan konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang

Jika demam tak kunjung turun setelah dua sampai tiga hari, ada baiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Baca Juga: Cuma Rebus Daun Kangkung Lalu Minum Airnya, Jangan Heran Kalau Selamanya Gak Perlu Keluar Uang Buat Beli Obat Di Apotik!

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Tak Perlu ke Dokter, Coba Makan 5 Buah Ini Dijamin Demam Turun Dalam Sekejap