SajianSedap.com - Bawang merah merupakan bumbu dapur yang selalu wajib ada di rumah.
Karena hampir setiap masakan yang disajikan setiap hari selalu menambahkan bawang merah.
Hal ini karena manfaat bawang merah bisa membuat masakan semakin lezat dan berikan aroma yang khas.
Tak hanya untuk bumbu masak, manfaat bawang merah juga bagus untuk tubuh, loh!
Salah satunya yaitu khasiat bawang merah untuk diabetes.
Bagaimana caranya?
Obat Alami untuk Diabetes dari Bawang Merah
Melansir Kontan.co.id dari Jurnal Kesehatan Perintis 2020 via GridHealt.id, bawang merah mengandung senyawa petida yang bersifat hipoglikemia yakni menurunkan kadar gula darah.
Senyawa tersebut membantu pankreas dalam memproduksi insulin, sehingga proses metabolisme glukosa menjadi glikogen bisa lebih baik.
Untuk membuat ramuan herbal bawang merah sebagai obat alami diabetes melitus ini cukup mudah, kok!
Cukup masak bawang merah sampai menjadi mengeluarkan minyaknya Lalu, saring dan makanlah ekstrak minyak bawang merah tersebut.
Opsi lainnya, bisa dengan menambahkan sedikit minyak bawang merah ke dalam minuman klabet dan minumlah di pagi hari saat perut kosong.
Itulah cara memanfaatkan bawang merang untuk mencegah terjadinya komplikasi diabetes.
Bahaya Komplikasi Diabetes
Dilansir dari Mayo Clinic, diabetes diketahui merupakan penyakit dimana tubuh tidak mampu memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakan jumlah normal insulin dengan benar.
Sedangkan insulin sendiri adalah hormon yang mengatur jumlah gula dalam darah, dimana tingkat gula darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah di banyak bagian tubuh.
Bahayanya diabetes dapat memicu komplikasi yang membuat penderitanya meninggal dunia.
Dimana komplikasi diabetes biasanya menyerang organ-organ penting penderitanya.
Adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia diantaranya adalah penyakit jantung, penyakit liver, sampai penyakit ginjal.
Karenanya peting bagi para penyandang diabetes untuk selalu mengontrol kadar gula darah mereka demi terhindar dari risiko komplikasi tersebut.
Disamping dengan memanfaatkan bawang merah, penyandang diabetes juga perlu untuk menjalani gaya hidup sehat, dimulai dengan:
- Cukup tidur
- Olahraga teratur
- Capai berat badan ideal
- Kurangi konsumsi makanan mengandung garam tinggi
Artikel berlanjut setelah video berikut.
- Hindari stres
- Berhenti merokok
- Konsumsi makanan sehat.
Ubi Jalar Rebus Menurunkan Kadar Gula Darah
Wah, tidak menyangka dengan makan ubi jalar setiap hari bisa memberikan dampak yang baik untuk tubuh.
Bahkan, disebutkan makan ubi jalar setiap hari bisa membantu tubuh terhindar dari penyakit mematikan.
Melansir dari Health.com, satu cangkir ubi jalar panggang menyediakan hampir setengah dari kebutuhan vitamin C harian.
Porsi yang sama juga memasok 400 persen asupan vitamin A harian yang direkomendasikan.
Beberapa orang mungkin menganggap ubi jalar terlalu bertepung.
Tetapi kandungan seratnya yang tinggi membuat ubi jalar menjadi pati yang lambat terbakar.
Artinya, ubi jalar tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
Satu cangkir ubi jalar panggang menyediakan sekitar 6 gram serat, yang lebih dari seperempat dari kebutuhan minimum harian yang direkomendasikan.
Sebagian artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Khasiat Minyak Bawang Merah Dalam Menangkal Komplikasi Diabetes