Beras merah adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung.
Manfaat Beras Merah Lainnya
Selain itu, kandungan serat yang tinggi bisa membantu menghilangkan racun di usus.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah membuat beras merah memiliki indeks glikemik rendah.
Indeks glikemik sendiri menggambarkan kecepatan suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah konsumsi.
Kandungan serat ini didapatkan pada sisa kulit ari dari proses penggilingan yang tidak sepenuhnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan.
Sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain beras merah untuk mengatasi asam lambung, beras merah juga baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebab, makan beras merah bisa membuat kenyang lebih lama yang berdampak pada mencegah Anda makan berlebihan.
Efeknya, nafsu makan Anda lebih terkontrol.
Kandungan serat tinggi bisa memperlambat masuknya glukosa ke dalam darah.
Sehingga beras merah sangat baik untuk penyandang diabetes.
Karena itulah lonjakan gula darah setelah konsumsi nasi merah tidak setinggi lonjakan setelah mengonsumsi nasi putih.
Hal ini penting bagi penderita diabetes dan mereka yang ingin menjaga kadar gula darah guna menekan risiko diabetes.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tak Perlu Diragukan Lagi Khasiatnya, Ini Manfaat Beras Merah Untuk Mengatasi Asam Lambung