SajianSedap.com – Asam lambung adalah penyakit yang banyak diderita orang.
Namun penyakit asam lambung juga dapat membahayakan nyawa.
Jika disepelekan, asam lambung bahkan bisa merenggut nyawa.
Asam lambung bisa menyebabkan kematian jika cairan sudah terlalu naik ke kerongkongan.
Karena itu, Anda tidak boleh menyepelekan penyakit asam lambung.
Nah jika Anda menderita asam lambung, coba ganti nasi putih dengan makanan ini.
Dijamin asam lambung nggak akan kambuh-kambuhan lagi.
Bisa lepas dari obat asam lambung juga lho.
Penasaran apa makanannya?
Beras Merah untuk Asam Lambung
Banyak yang tak menyadari manfaat beras merah untuk mengatasi asam lambung.
Beras merah selama ini dikenal sebagai pengganti beras putih yang lebih sehat.
Hal ini dikarenakan beras merah mengandung sebagian besar dedak yang membuatnya kaya nutrisi.
Berdasarkan data dari USDA Nutrient Database, 100 gram nasi merah mengandung 112 kalori.
Jumlah itu lebih sedikit dibandingkan dengan 100 gram nasi putih yang mengandung 127 kalori.
Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.
Dilihat dari segi nutrisinya, beras merah memang lebih banyak dari beras putih.
Beras merah kaya akan kandungan yang mampu mendetoks tubuh.
Beberapa kandungan beras merah yang baik untuk mendetoks tubuh diantaranya selenium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.
Melansir Gastroconsa, beras merah untuk mengatasi asam lambung karena kandungan serat yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa menghentikan gejala refluks asam.
Beras merah adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung.
Manfaat Beras Merah Lainnya
Selain itu, kandungan serat yang tinggi bisa membantu menghilangkan racun di usus.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah membuat beras merah memiliki indeks glikemik rendah.
Indeks glikemik sendiri menggambarkan kecepatan suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah konsumsi.
Kandungan serat ini didapatkan pada sisa kulit ari dari proses penggilingan yang tidak sepenuhnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan.
Sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain beras merah untuk mengatasi asam lambung, beras merah juga baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebab, makan beras merah bisa membuat kenyang lebih lama yang berdampak pada mencegah Anda makan berlebihan.
Efeknya, nafsu makan Anda lebih terkontrol.
Kandungan serat tinggi bisa memperlambat masuknya glukosa ke dalam darah.
Sehingga beras merah sangat baik untuk penyandang diabetes.
Karena itulah lonjakan gula darah setelah konsumsi nasi merah tidak setinggi lonjakan setelah mengonsumsi nasi putih.
Hal ini penting bagi penderita diabetes dan mereka yang ingin menjaga kadar gula darah guna menekan risiko diabetes.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tak Perlu Diragukan Lagi Khasiatnya, Ini Manfaat Beras Merah Untuk Mengatasi Asam Lambung