Tidak diragukan lagi jika kandungan kalori pada alpukat lebih besar dari buah dan sayur lainnya.
Tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan lemak dan serat pada alpukat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, ini dapat mengatur nafsu makan jadi lebih terkendali.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Menjaga kesehatan mata
Siapa yang tak tergiur, hanya sering makan alpukat kesehatan mata bisa terjaga.
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin E.
Lutein dan zeaxanthin di alpukat dianggap membantu dalam menjaga kesehatan mata.
Cobalah untuk makan 1 buah alpukat saat sarapan secara konsisten untuk mendapatkan manfaat yang Anda butuhkan.
Cara Mematangkan Alpukat Mentah