Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi kronis juga.
Sembelit ini dapat membuat buang air besar terasa sakit dan dapat menyebabkan masalah lain, termasuk wasir dan kembung.
Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dari pada minum air dingin atau hangat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung buang air besar secara teratur.
4. Meredakan hidung tersumbat
Melansir Healthline, secangkir air hangat yang menghasilkan uap dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Minum air hangat dapat membantu menghangatkan area sinus dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut studi 2008, minuman hangat memberikan bantuan yang cepat serta bertahan lama terhadap pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.
Minuman hangat lebih efektif dari pada minuman yang sama pada suhu kamar.