SajianSedap.com - GERD, juga dikenal sebagai asam lambung, adalah kondisi kronis di mana asam atau empedu mengalir dari saluran pencernaan ke perut, mengiritasi lapisan dalamnya.
Ini adalah penyakit jangka panjang yang menyebabkan sensasi terbakar di daerah dada bagian bawah karena aliran asamnya.
Ini menghasilkan rasa seperti asam di mulut, muntah, nyeri dada, masalah pernapasan dan keausan gigi.
Refluks asam dapat dipicu pada orang yang berbeda oleh makanan dan minuman yang berbeda.
Penyebabnya sering dikaitkan dengan gaya hidup individu.
Seperti mengonsumi lkohol, kafein, asupan serat makanan rendah, merokok, kurang olahraga dan asupan garam meja yang tinggi.
Jika asam lambung menyerang secara mendadak, banyak orang akan segera mengambil obat-obatan dan meneguknya.
Tapi jika Anda ingin mencoba pengobatan alami yang lebih murah dan lebih aman, cobalah menggunakan buah-buahan.
Beberapa buah-buahan berikut ini bisa menolong Anda untuk mengurangi efek asam lambung.
Buah Untuk Mengobati Asam Lambung
Dilansir dari NDTV, berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu mengurangi efek asam lambung.
1. Semangka
Buah populer ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.
Karena kandungan airnya yang tinggi, ini membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ini menetralkan asam di perut, mengurangi refluks.
2. Pisang
Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.
Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.
3. Pepaya
Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Ia dikenal untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.
Ini mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A juga.
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di jantung.
4. Ara
Buah ara mengandung gula alami, mineral, potasium, kalsium dan zat besi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan gangguan pencernaan.
Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah ara.
5. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi dan magnesium juga ditemukan dalam apel.
Ini mempromosikan pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur. Ini mengurangi asam dan menenangkan perut.
6. Persik
Buah kecil terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.
Dikenal sangat membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dll.
Kandungan asamnya rendah dan baik untuk penderita refluks asam.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul 6 Fruits To Combat Acid Reflux Stress