Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tahu buah nanas.
Buah satu ini sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga relatif terjangkau.
Nanas juga termasuk mudah diolah beragam minuman.
Terutama Jus buah nanas yang segar.
Ternyata, minum jus nanas bisa berikan khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Tidak percaya?
Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.
Jangan sampai anda menyesal tidak coba!
Manfaat Minum Satu Gelas Jus Nanas
Ternyata di dalam segelas jus nanas diketahui kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Yakin masih gak mau minum jus nanas?
Karena rugi loh kalau tak tahu manfaat jus nanas bisa sebegini dahsyatnya, seperti berikut:
1. Jus nanas baik untuk melawan penyakit
Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan.
"Nanas adalah sumber antioksidan, vitamin A, dan vitamin C," kata Lacy Ngo, ahli gizi terdaftar dan penulis The Nourishing Meal Builder.
"Makanan tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker."
Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.
"Berbagai penelitian menemukan hubungan antara antioksidan dengan pencegahan penyakit," kata Ngo.
"Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan."
"Minum jus nanas adalah salah satu cara untuk menambahkan lebih banyak antioksidan.”
Jus nanas juga baik untuk saluran pernapasan kita.
"Bromelain dan antioksidan bisa membantu mengurangi gejala alergi musiman dan membantu pengendalian asma," tambah Ngo.
2. Nutrisi dari jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan
"Nutrisi dari jus nanas bisa mendukung kekebalan tubuh dan menekan terjadinya peradangan," kata Kathy Siegel, ahli gizi terdaftar.
"Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh."
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Olah Mantau Instan Jadi Kudapan Spesial Dengan Resep Mantau Tuna Mayo Ini, Yuk!
"Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua," tambah Ngo.
Nutrisi lain yang akan kita dapatkan dari jus nanas adalah bromelain. Apa itu?
"Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung," tambah Siegel.
Bromelain juga dapat membantu tubuh kita melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.
"Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi," tambah Phipps.
Selain itu, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.
Air Rendaman Nanas untuk Mengatasi Peradangan
Air rendaman nanas bisa menjadi salah satu minuman sehat yang dimasukkan ke dalam diet harian Anda.
Pakar nutrisi juga membuat minuman tersebut dan menyerutupnya beberapa kali dalam seminggu.
Baca Juga: Percaya Deh, Tak Ada yang Sanggup Menolak Godaan Resep Puding Santan Lapis Gula Merah Enak Ini
“Saya membuatnya sendiri beberapa kali seminggu,” kata Arielle “Dani” Lebovitz, RDN, ahli diet di Franklin, Tennessee, dilansir dari Thehealthy.com.
Ada dua cara umum untuk membuat air nanas.
Kata Lebovitz, versi paling populer memasukkan air dengan potongan nanas segar.
Versi lainnya memadukan nanas yang baru dipotong dengan air lalu menyaring ampasnya.
Ada berbagai manfaat air rendaman nanas.
Salah satunya untuk mengatasi peradangan.
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim.
Baca Juga: Resep Cah Siomak Tahu Teriyaki Enak Dan Praktis Ini Tak Pernah Salah Disajikan Untuk Pelengkap
"Minum air nanas dapat membantu orang dengan peradangan kronis,” kata Lebovitz.
Bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh.
Zat ini juga memberikan manfaat anti-inflamasi lainnya.
"Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bahkan dapat mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut,” kata Stefanow.
Selain itu, nanas juga dapat mempersingkat durasi gejala sinusitis.
Bagi Anda yang menderita sinusitis, Anda bisa memanfaatkan nanas.
Dijamin, Anda tidak akan bolak-balik dokter lagi.
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rutin Minum Satu Gelas Jus Nanas Ternyata Bikin Tubuh Alami Kondisi Tak Terduga Ini, Jauh-jauh Penyakit Berbahaya